Trening personalne i w małych grupach w Pabianicach
Nauczysz się techniki, zbudujesz siłę i sprawność, poprawisz sylwetkę– bez zajeżdżania się i bez zastanawiania się co powinnaś robić.
Nie wracaj cały czas do punktu wyjścia
Próbowałaś diet, planów, aplikacji, silnej woli i zaczynania od poniedziałku. Nic nie działa dłużej niż kilka tygodni.
Problemem jest podejście, które ignoruje Twoje życie – pracę, dzieci, brak czasu i energii. Pomogę Ci to ze sobą pogodzić.
Jestem trenerką personalną oraz dietetyczką z 12 letnim doświadczeniem. W tym czasie pracowałam z setkami kobiet nad
ich samopoczuciem, zdrowiem oraz sylwetką.
Doskonale rozumiem jak funkcjonuje kobiecie ciało, czego potrzebuje, ale również wiem jak wygląda realne życie i na tej podstawie układam treningi tak, żeby przynosiły efekty i przybliżały Cię do Twojego celu,
ale również były realne do wprowadzenia w Twoje życie.
Nie usłyszysz ode mnie, że powinnaś trenować 6 razy w tygodniu,
za to powiem co możesz zrobić dla siebie, jeśli masz na to tylko 20 min w zabiegany dzień.
Proponuję Ci treningi 2 razy w tygodniu – to naprawdę wystarczy, żeby mieć super efekty a nie czuć się “zajechanym”.
Brzmi jak coś dla Ciebie?
Za 12 tygodni możesz wyglądać i czuć się zupełnie inaczej
Regularny trening siłowy naprawdę zmienia ciało i samopoczucie.
Za 3 miesiące możesz być silniejsza, sprawniejsza i bardziej zadowolona z tego, jak się czujesz w swoim ciele.
Nie chodzi o „idealną formę”, tylko o realną poprawę, którą zobaczysz i poczujesz.
silniejsze, bardziej wysportowane ciało
lepszą kondycję i więcej energii na co dzień
poprawę sylwetki bez „katowania się”
większą pewność siebie
poczucie, że robisz coś dobrego dla siebie
Jak wyglądają treningi?
Ćwiczymy w Just Gym w Pabianicach. Spotykamy się 2 razy w tygodniu na treningi, który trwa około 60 minut.
Treningi opieramy na treningu siłowym, na każdej sesji będziemy skupiać się na poprawie sprawności i siły całego ciała.
Nauczę się poprawnej techniki każdego ćwiczenia, chcę, żebyś za 12 tygodni była w stanie sama poprawnie wykonać cały trening.
Porozmawiamy również o innych aspektach zdrowego stylu życia - odżywianiu, regeneracji, dodatkowych aktywnościach.. Tak, żeby wszystko co robisz sprzyjało Twojego dobremu samopoczuciu, zdrowiu i formie.
CENNIK
TRENING W GRUPIE 3 OSOBOWEJ: 8 treningów (4 tygodnie) – 399 zł
TRENING PERSONALNY 1:1: 1 trening – 199 zł
pakiet 8 treningów (4 tygodnie) – 999 zł
To treningi dla kobiet, które:
- Dla kobiet, które chcą poprawić sylwetkę i sprawność, ale nie chcą ćwiczyć „byle jak”.
- Dla tych, które wolą kameralną atmosferę zamiast dużych, anonimowych zajęć.
- Dla kobiet, które chcą mieć kogoś, kto poprowadzi je na siłowni i zadba o technikę
- Dla kobiet, które nie mają czasu na ćwiczenia 6 razy w tygodniu.
- Próbowały już wszystkiego i nie wierzą, że siłownia to coś dla nich.
Stworzyłam ten program dla kobiet, które:
- Zaczynały od poniedziałku tyle razy, że straciły rachubę i nie są w stanie same przejść skutecznej redukcji.
- Wiedzą wszystko o kaloriach, makro i skutecznym treningu, a mimo to dalej stoją w miejscu
- Mają dość obwiniania się za brak silnej woli
- Chcą schudnąć, ale nie kosztem całego życia podporządkowanego restrykcyjnej diecie
- Próbowały już wszystkiego i nie wierzą, że cokolwiek jeszcze może zadziałać
Umów się na bezpłatną rozmowę
Jeśli masz dodatkowe pytania to chętnie na nie odpowiem.
Umów się na bezpłatną rozmowę.
Chcę zacząć !
PATRYCJA DALIGA,
ul. Asnyka 2 11-320 Jeziorany
NIP 5871663189
Właśnie ostatni raz zaczynasz od nowa
Nie musisz teraz na nic się deklarować i decydować o dołączeniu do programu. Po prostu odezwij się i umówmy się na niezobowiązującą rozmowę. Chcę poznać Twoją historię.
PATRYCJA DALIGA,
ul. Asnyka 2 11-320 Jeziorany
NIP 5871663189